cholesterol meaning in hindi – cholesterol – कोलेस्ट्रॉल एक वसायुक्त पदार्थ है जो आपके शरीर की कोशिकाओं और आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। यह हार्मोन, विटामिन डी और पित्त अम्लों के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो वसा को पचाने में मदद करते हैं। अपने आवश्यक कार्यों के बावजूद, अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल धमनियों में पट्टिका के निर्माण में योगदान देकर स्वास्थ्य समस्याओं, विशेष रूप से हृदय रोग का कारण बन सकता है। cholesterol को हिंदी में वसा, रक्तवसा, पित्तसांद्रव और रक्त में पाया जाने वाला मोम जैसा पदार्थ आदि कहा जाता है|
Cholesterol शब्द के बारे में अधिक जानकारी
कोलेस्ट्रॉल के दो मुख्य प्रकार हैं – LDL (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) और HDL (उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन)। LDL को अक्सर “खराब” कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है क्योंकि उच्च स्तर धमनी रुकावट का कारण बन सकता है, जबकि HDL को “अच्छा” कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है क्योंकि यह रक्तप्रवाह से LDL को हटाने में मदद करता है। इन स्तरों को संतुलित करना हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने की कुंजी है।
कोलेस्ट्रॉल को प्रबंधित करने में स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और कभी-कभी दवा का संयोजन शामिल होता है। संतृप्त वसा में कम और फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ खाने से स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियमित जांच से कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी भी की जा सकती है और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के बारे में मार्गदर्शन मिल सकता है।
Cholesterol शब्द के प्रयोग से संबंधित बातचीत का उदाहरण ( Example of a conversation using the word cholesterol )
| डॉ. कुलवंत – “रंजन, आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल थोड़ा ज़्यादा है। आइए इसे नियंत्रित करने के लिए कुछ आहार परिवर्तनों पर चर्चा करें।” रंजन – “धन्यवाद, डॉ. कुलवंत। मुझे अपने कोलेस्ट्रॉल को बेहतर बनाने के लिए किस तरह के खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए?” |
| Dr. Kulwant – “Ranjan, your cholesterol levels are a bit high. Let’s discuss some dietary changes to help manage it.” Ranjan – “Thanks, Dr. Kulwant. What kind of foods should I focus on to improve my cholesterol?” |
cholesterol शब्द के प्रयोग से संबंधित वाक्य ( Sentences related to the use of the word cholesterol )
| “बहुत ज़्यादा तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है और हृदय स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।” “Eating too many fried foods can raise your cholesterol levels and impact heart health.” |
| “नियमित व्यायाम आपके शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हुए खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।” “Regular exercise helps lower bad cholesterol while increasing good cholesterol in your body.” |
| “ओट्स और फलों जैसे फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।” “Foods rich in fiber, like oats and fruits, can help manage your cholesterol levels.” |
| “आपका डॉक्टर नियमित जांच के दौरान आपके कोलेस्ट्रॉल की जांच करेगा ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह स्वस्थ स्तर पर है।” “Your doctor will check your cholesterol during routine exams to ensure it’s at a healthy level.” |
| “तनाव कम करना और संतुलित आहार बनाए रखना कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण कदम हैं।” “Reducing stress and maintaining a balanced diet are important steps in controlling cholesterol.” |
cholesterol शब्द के प्रयोग से संबंधित विकल्प / समानार्थी शब्द ( Alternatives / synonyms related to the use of the word cholesterol )
| Lipid |
| Fat |
| Cholesterin |
| Plasma lipid |
| Blood fat |
Cholesterol शब्द के प्रयोग से संबंधित विलोम / विपरीत शब्द ( Antonyms / opposite words related to the use of the word cholesterol )
| Fat-free |
| Low-fat |
| Cholesterol-free |
| Lean |
| Non-lipid |
Cholesterol शब्द के प्रयोग से संबंधित Youtube Link –
FAQs about Cholesterol
कोलेस्ट्रोल का मतलब क्या होता है?
कोलेस्ट्रॉल एक वसायुक्त पदार्थ है जो शरीर के विभिन्न कार्यों के लिए आवश्यक है, जिसमें हार्मोन उत्पादन और कोशिका झिल्ली का रखरखाव शामिल है। यह रक्त में घूमता है और हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन और शरीर के स्वयं के उत्पादन दोनों से आता है। जबकि यह स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल, विशेष रूप से “खराब” एलडीएल प्रकार, धमनियों में प्लाक बिल्डअप का कारण बन सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। समग्र स्वास्थ्य के लिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखना महत्वपूर्ण है।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से क्या होता है?
जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है, खासकर “खराब” एलडीएल प्रकार, तो यह धमनियों में पट्टिका निर्माण का कारण बन सकता है। धमनियों का यह संकुचन और सख्त होना रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करता है, जिससे हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल अक्सर ध्यान देने योग्य लक्षणों के बिना विकसित हो सकता है, जिससे संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के प्रबंधन और रोकथाम के लिए नियमित जांच महत्वपूर्ण हो जाती है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
कोलेस्ट्रॉल नॉर्मल कितना होना चाहिए?
सामान्य कोलेस्ट्रॉल का स्तर व्यक्तिगत स्वास्थ्य कारकों के आधार पर थोड़ा अलग होता है, लेकिन आम तौर पर, कुल कोलेस्ट्रॉल 200 mg/dL से कम होना चाहिए। LDL (“खराब” कोलेस्ट्रॉल) 100 mg/dL से कम होना चाहिए, जबकि HDL (“अच्छा” कोलेस्ट्रॉल) 60 mg/dL या उससे अधिक होना चाहिए। रक्त में वसा का एक अन्य प्रकार, ट्राइग्लिसराइड्स 150 mg/dL से कम होना चाहिए। इन स्तरों को बनाए रखने से हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है और हृदय रोग का जोखिम कम होता है।
कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए क्या करें?
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए, फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार पर ध्यान दें और संतृप्त वसा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। नियमित शारीरिक गतिविधि, जैसे चलना या साइकिल चलाना, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन कम करना हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। कभी-कभी, इष्टतम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्राप्त करने और हृदय संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएँ आवश्यक हो सकती हैं।
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